最终效果：

1：新建一个600*600的文件

2：把背景层填充为灰色，在新建一层，画一个矩形的选区，填充为黑色：

3：给矩形层添加图层样式(内发光)，参数如图：

4：继续添加图层样式（渐变叠加）这里看看渐变条的设置：