霜降
赵姗姗 未评级
SUNRISE | 插画海报 霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。 霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食调养方面,此时宜平补,要注意健脾养胃, 调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物, 玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。
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